内窓（二重窓）断熱効果の真実
「内窓を付ければ冬でも家が暖かくなる」「冷暖房費が大きく下がる」――内窓（二重窓）リフォームには、魅力的な言葉が並びます。
ただ、実際の現場では“本当に効く家”と“期待ほど伸びない家”がはっきり分かれるのも事実。
この記事では、内窓の仕組み・体感・費用対効果・失敗パターンまで、誇張せずに「断熱効果の真実」を分かりやすく解説します。
目次
結論：内窓は「本物」だが「万能」ではない
まず結論からお伝えします。内窓（二重窓）の断熱効果は“本物”です。特に、築年数が経った住宅や、アルミサッシ＋単板ガラスの窓が多い住宅では、体感として「窓際の冷え」が大きく改善します。
一方で、内窓はあくまで“窓の性能を上げるリフォーム”です。壁・床・天井の断熱が弱い家では、家全体が断熱住宅レベルに生まれ変わるわけではありません。
つまり、内窓は「一撃で家を別物にする魔法」ではなく、「熱が逃げやすい弱点（窓）を最短距離で補強する現実的な対策」――ここが真実です。
注意：内窓で“全館暖房みたいに”なると思うと失敗します
内窓は「窓からの熱損失」と「隙間風」を抑える効果が大きい一方、壁や床の断熱が弱い家では限界もあります。
体感の主役は室温の上昇だけでなく、窓際の冷え・冷気・結露の改善であることを先に理解しておくと、満足度が上がります。
内窓が断熱に効く仕組み（3つのポイント）
内窓が効く理由はシンプルです。ポイントは次の3つ。
① 空気層ができる（最大の断熱ポイント）
既存の窓と内窓の間に空気層（空気の断熱層）ができます。空気は熱を伝えにくく、窓の弱点である熱の出入りを大きく抑えます。
実は、断熱は「ガラスの厚み」だけで決まるわけではなく、“空気層をどう作るか”が大きく効きます。
② 窓からの熱損失を減らす（窓が一番逃げる）
一般的な住宅では、冬の熱損失の大きな割合を窓が占めます。つまり、壁を少し断熱するよりも、窓の性能を上げるほうが体感に直結しやすいケースが多いのです。
「リビングのエアコンが効きにくい」「暖房しても足元が冷える」――この原因が窓側にある場合、内窓は非常に効率的な改善策になります。
③ 隙間風を止める（体感で一番わかりやすい）
築年数が経った家では、サッシの歪みやパッキン劣化により、目に見えない隙間風が出ていることがあります。内窓を追加すると、気密性が上がって“風の冷たさ”が激減します。
この「風が消えた」体感は、温度計の数値以上に満足度を上げる要因です。
体感で変わるのは「温度」より「冷え方」
内窓の話で誤解が多いのが、「室温が何度上がるか」だけで評価してしまうことです。もちろん室温が上がるケースもありますが、多くの家庭で変化が大きいのは次の3つ。
- 窓際に立ったときのヒヤッと感が減る
- 夜～朝の冷え込みで、部屋の温度が落ちにくくなる
- 結露が減り、カーテンや窓枠が濡れにくくなる
体感の正体は、室温そのものよりも「放射冷却（窓から奪われる体感）」と「隙間風」の改善です。
暖房をつけても寒い家は、単純に温度が低いのではなく、窓が冷えていて体から熱を奪っていることが多いのです。
どれくらい効果が出る？目安と現実
では、現実的にどの程度の効果が期待できるのでしょうか。条件によって差はありますが、体感目安としては次のようなイメージです。
「光熱費が必ず何％下がる」と断言するのは危険です。家族構成、在宅時間、暖房の使い方で変わるからです。
ただ、快適性（冷えの質）を改善し、結果として無理な暖房を減らせる――これが内窓の現実的な価値です。
効果が出やすい家／出にくい家
効果が出やすい（満足度が高い）
- アルミサッシ＋単板ガラスが多い
- 北側の部屋、寝室、脱衣所など「冷えが気になる」場所がある
- 窓際が寒くて部屋を広く使えていない
- 結露でカビ・ダニ・カーテンの濡れが気になっている
- 外の音（車・電車・近隣）も気になっている
効果が出にくい（期待調整が必要）
- すでに樹脂サッシ＋高性能ペアガラスなど、窓性能が高い
- 家全体の断熱（壁・床・天井）が弱く、窓以外の影響が大きい
- 窓の面積が小さく、もともと熱損失が少ない
失敗しがちな落とし穴（ここが真実）
内窓で「思ったほど効かない」となる典型パターンは、断熱材（ガラス）よりも施工と選び方に原因があることが多いです。
落とし穴①：目的が曖昧（断熱？結露？防音？）
「寒いから内窓」でも良いのですが、寒さの原因が“窓”なのかを確認するのが重要です。
例えば、床下から冷える家は床の対策が先になる場合があります。内窓は万能ではないので、目的を明確にしましょう。
落とし穴②：気密が甘い（寸法・取付精度）
内窓の価値は「空気層」と「気密」。寸法ミスや取付の歪みがあると、隙間風が残り、体感が落ちます。
施工は製品選びと同じくらい重要です。
落とし穴③：結露が“ゼロ”になると思っている
内窓で結露は減りやすいですが、室内の湿度が高いと結露が残ることもあります。
「窓の性能」＋「換気・除湿・生活習慣」をセットで考えると、満足度が上がります。
比較表：内窓 vs 外窓交換 vs ガラス交換
選び方：ガラス・サッシ・空気層の考え方
「内窓なら何でも同じ」ではありません。失敗しないための基本は次の3点です。
（1）まず“どの窓が寒いか”を特定する
全窓に一気に入れるより、体感が出やすい場所（北側・寝室・脱衣所・リビング大開口）から始めると満足度が上がります。
（2）「気密」を最優先で考える
断熱効果の土台は空気層＋気密です。採寸・取付精度・枠の状態確認など、施工品質が体感を左右します。
（3）結露対策は“湿度”もセットで考える
室内湿度が高いと、どんな高性能窓でも結露しやすくなります。換気・除湿・加湿のバランスも合わせて検討しましょう。
チェックリスト：内窓リフォーム前の確認
- 寒いのは「窓際」か「床」か「家全体」か？（原因の切り分け）
- 結露は「ガラス面」か「窓枠」か？（発生箇所の把握）
- 既存窓の種類は？（アルミ／樹脂、単板／ペア）
- よく使う部屋・時間帯は？（寝室の朝、脱衣所の夜など）
- 窓の開閉頻度は？（二重窓の手間が許容できるか）
- カーテン・ブラインドの干渉はないか？
- 家具配置を変えずに施工できるか？
- 換気・除湿の運用も合わせて見直せるか？
内窓が「効く家」か、無料で判断できます
内窓リフォームは、家の条件によって満足度が大きく変わります。
「どの窓からやるべき？」「結露はどこまで減る？」「外窓交換とどっちがいい？」など、現場目線で整理すると失敗が減ります。
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よくある質問（FAQ）
Q1. 内窓で室温は何℃くらい上がりますか？
家の条件・暖房運用で差があります。多くのケースで、体感の主役は「室温の数字」より窓際の冷え・隙間風・放射冷却の改善です。数字だけで判断せず、寒さの原因を見て検討するのが現実的です。
Q2. 結露は完全になくなりますか？
減りやすいですが、室内湿度が高いと残ることがあります。窓性能だけでなく、換気・除湿の運用もセットで考えると効果が安定します。
Q3. 二重窓は開け閉めが面倒ですか？
多少の手間は増えます。だからこそ、まずは寝室・北側・脱衣所など「効果が体感しやすい窓」から導入するのがおすすめです。
※本記事は一般的な断熱の考え方とリフォーム現場での傾向をもとに作成しています。建物の状態・地域・暮らし方により最適解は変わります。