「もしもの時、誰が手続きをしてくれるの？」
「自分の財産や希望、きちんと伝えられるだろうか？」
家族と離れて暮らす方や、独身・子どもがいない方にとって、“おひとりさまの終活”はとても大切なテーマです。
近年では、60代以降の単身者が増加し、“自分の人生を自分で締めくくる準備”を始める人が急増しています。
この記事では、安心して老後を迎えるために必要な「おひとりさま終活チェックリスト」を、実践的なポイントとともに詳しく解説します。
■ 終活とは？おひとりさまにこそ必要な理由
「終活（しゅうかつ）」とは、人生の最期を見据えて身の回りを整理し、心穏やかに過ごすための準備のことです。
特におひとりさまの場合、万一のときに頼れる家族がいないケースも多く、
- 住まいや財産の管理
- 医療や介護の希望
- 葬儀・お墓・遺品整理の手続き
などを事前に整えておくことが、自分の尊厳と安心を守るカギになります。
■ 【チェックリスト①】身の回り・生活の整理
まずは「今の生活環境」を整えることから始めましょう。
- □ 賃貸契約や持ち家の名義・登記を確認した
- □ 銀行口座やクレジットカードを整理した
- □ 不要な保険・サブスクを解約した
- □ 医療・介護で頼れる人をメモしてある
- □ 家の中の不用品を減らし、整理収納を始めた
物や契約を整理することで、突然の入院や死亡時の手続きがスムーズに進みます。
「片づけ＝未来への安心の整理」と考えると、前向きに取り組めます。
■ 【チェックリスト②】医療・介護の希望を明確にする
病気やけがで意思表示ができなくなった場合に備え、医療・介護の希望を文書化しておくことが大切です。
- □ 延命治療を希望するかどうか
- □ 入院・介護施設の希望先
- □ 身元保証人・緊急連絡先の指定
これらは「エンディングノート」や「尊厳死宣言書」に記載できます。
特におひとりさまは、自分の代わりに判断してくれる人を決めておくことが重要です。
最近では「医療代理人制度」や「見守りサービス」を提供する団体も増えており、行政書士やNPOへの相談も有効です。
■ 【チェックリスト③】お金と財産の整理
老後資金・年金・保険・預貯金など、お金の管理は終活の中心です。
- □ 預金口座・証券・保険の一覧を作成
- □ 年金受給額・受取口座を確認
- □ クレジットカード・電子マネーを整理
- □ 相続人がいない場合の財産処分先を決める
特におひとりさまの場合、「死後の財産はどうなるのか？」という点を明確にしておくことが必要です。
相続人がいない場合、財産は最終的に国庫に帰属します。
しかし、「遺贈寄付制度」を利用すれば、自分の資産を社会貢献に役立てることも可能です。
■ 【チェックリスト④】遺言書・エンディングノートの作成
最も重要なのが「遺言書」と「エンディングノート」です。
- □ 公正証書遺言を作成した（法的効力あり）
- □ 自筆証書遺言を法務局に預けた
- □ エンディングノートに自分の想いを書いた
遺言書は法的効力がある正式な文書ですが、エンディングノートは「気持ちを伝えるための記録」として活用できます。
たとえば、
- 葬儀の希望（音楽・花・遺影など）
- 友人・知人への連絡先リスト
- ペットの世話を頼みたい人
- SNSアカウントやデジタル資産の整理
「自分らしい最期」を形にすることは、未来の不安を軽くし、今を前向きに生きる力にもなります。
■ 【チェックリスト⑤】死後の手続き・見守り対策
亡くなった後の手続きや生活支援をサポートしてくれる「死後事務委任契約」も、おひとりさまにおすすめです。
- □ 死後事務委任契約を公正証書で結んだ
- □ 葬儀・納骨・役所届出などを代行してもらう手配済み
- □ デジタル遺品（パソコン・スマホ）の整理を依頼
また、最近では「身元保証サービス」や「見守り契約」も普及しています。
賃貸入居・入院・施設入所の際に必要な連帯保証を専門機関が担ってくれるため、頼れる親族がいない方でも安心です。
■ 【チェックリスト⑥】心の整理と“これからの生き方”
終活とは「死の準備」だけではなく、残りの人生をどう生きるかを考える時間でもあります。
- □ これから挑戦したいことをリスト化
- □ 行きたい場所や会いたい人をメモ
- □ 日々の感謝を手紙に書く
「いつか」ではなく「今」やってみたいことを実行することで、心の充実度が高まります。
旅行、趣味、ボランティア活動など、“自分らしい生き方”こそが最高の終活です。
■ まとめ｜おひとりさま終活は「自分を大切にする準備」
おひとりさまの終活は、誰かのためではなく**“自分の安心と尊厳”のための活動**です。
- 医療・介護・お金・住まい・死後の手続き
- 想いを伝えるノートや遺言書
これらを少しずつ整えることで、「いざ」という時も慌てず、心穏やかに過ごせます。
今のうちに小さくスタートし、「自分の未来を自分で決める」終活を始めてみましょう。
それが、真の意味で安心して生きる“おひとりさまの力”になるのです。
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